
249 ₴
76PAGES, LITTLE BOOK
"Don't Believe Everything You Think" is a practical guide to help readers overcome negative thought patterns and live a more fulfilling life. Written by Joseph Nguyen, a licensed psychologist and mental health expert, the book provides strategies for identifying and challenging cognitive distortions, such as black-and-white thinking and catastrophizing, that can lead to anxiety, depression, and other mental health issues. Through a combination of mindfulness practices, cognitive-behavioral techniques, and real-life examples, Nguyen helps readers develop healthier thought patterns and cultivate greater self-awareness. With its accessible language and actionable advice, "Don't Believe Everything You Think" is an essential resource for anyone looking to improve their mental well-being.
| Основні | |
|---|---|
| Мова видання | Англійська |
| Вид палітурки | М'який |
| Тип поверхні паперу | Матова |
| Кількість сторінок | 76 |
| Рік видання | 2023 |
| Стан | Новий |
| Основні атрибути | |
| Обкладинка | Тверда палітурка |
| Тип бумаги | Офсетний |
| Ілюстрації | Чорно-білі |
| Вікова група | Молодша школа |
| Колір | Чорний |
| Користувальницькі характеристики | |
| Особливості | книга з коміксом |
| Тематика | Психологія |
| Довжина | 205 |
| Ширина | 130 |