Atomic Habits by James Clear (англійською мовою)

Atomic Habits — всесвітньо відомий бестселер Джеймса Кліра, який допоміг мільйонам читачів змінити своє життя завдяки силі маленьких щоденних звичок. Книга пояснює, як незначні, але регулярні зміни можуть привести до вражаючих результатів у навчанні, роботі, спорті, бізнесі та особистому житті.

Автор пропонує просту й ефективну систему формування корисних звичок і позбавлення шкідливих, засновану на наукових дослідженнях психології, нейробіології та поведінкової економіки. Ви дізнаєтеся, як створити середовище, що сприяє успіху, підтримувати мотивацію та досягати довгострокових цілей без виснажливих зусиль.

Видання англійською мовою стане чудовим вибором для тих, хто хоче читати книгу в оригіналі, покращувати знання англійської та знайомитися з авторським стилем без перекладу. Atomic Habits — одна з найпопулярніших книг із саморозвитку та особистої ефективності, яку рекомендують підприємці, керівники, спортсмени й усі, хто прагне позитивних змін.

Люди думають, що для того, щоб змінити своє життя, потрібно мислити масштабно. Але всесвітньо відомий експерт із звичок Джеймс Клір відкрив інший підхід. Він знає, що справжні зміни відбуваються завдяки накопичувальному ефекту сотень маленьких рішень – зробити дві віджимання на день, прокинутися на п’ять хвилин раніше або провести коротку телефонну розмову.

Він називає їх атомарними звичками.

У цій революційній книзі Клір детально розповідає, як ці незначні зміни можуть привести до кардинальних змін у житті. Він розкриває кілька простих лайфхаків (забуте мистецтво "нашарування звичок", несподівану силу правила двох хвилин або трюк входження в "зону оптимального виклику") та заглиблюється в сучасну психологію і нейронауку, пояснюючи, чому вони працюють.

На додачу він розповідає надихаючі історії олімпійських чемпіонів, успішних CEO та видатних науковців, які використовували науку про маленькі звички, щоб залишатися продуктивними, мотивованими та щасливими.

Ці маленькі зміни матимуть революційний вплив на вашу кар’єру, стосунки та життя.