Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих Джеймс Клір видання 2 виправлене

Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих — Джеймс Клір

«Атомні звички» Джеймса Кліра — популярна книга про формування корисних звичок, зміну поведінки та досягнення результатів завдяки невеликим, але регулярним змінам. Автор показує, як поступово змінювати щоденні дії, позбавлятися небажаних звичок і створювати систему, яка допомагає рухатися до поставлених цілей.

Основна ідея книги полягає в тому, що маленькі щоденні покращення з часом можуть привести до значних результатів. Джеймс Клір пояснює, як працюють звички, чому вони формуються та як змінити власне оточення і поведінку, щоб корисні дії ставали природною частиною повсякденного життя.

У книзі ви знайдете практичні підходи до того, як:

• сформувати корисні звички;
• позбутися шкідливих звичок;
• перестати відкладати важливі справи;
• виробити дисципліну та послідовність;
• створити ефективну систему досягнення цілей;
• закріпити позитивні зміни у повсякденному житті;
• змінити поведінку через невеликі щоденні кроки;
• підвищити продуктивність та ефективність.

«Атомні звички» стане корисною книгою для тих, хто цікавиться саморозвитком, психологією, особистою ефективністю, тайм-менеджментом, мотивацією та формуванням нових звичок.

Це 2-ге, виправлене видання книги Джеймса Кліра — чудовий вибір для особистої бібліотеки та подарунок людині, яка прагне змінити своє життя, стати продуктивнішою та сформувати корисні щоденні звички.

Автор: Джеймс Клір
Назва: Атомні звички
Повна назва: Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих
Видання: 2-ге, виправлене
Тематика: саморозвиток, психологія, звички, мотивація, продуктивність, особиста ефективність

Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!

Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга "Атомні звички" навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.

У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті - покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.

Джеймс Клір- автор і лектор, який велику увагу приділяє таким питанням, як людські звички, механізм ухвалення рішень і методи постійного самовдосконалення. Його доробки друкувались у The New York Times, Entrepreneur, Time, а також були представлені глядачі американської ранкової телепрограми This Morning на CBS. Щомісяця веб-сайт Джеймса відвідують мільйони людей, а сотні тисяч підписані на його популярну електронну розсилку новин. Кліра як лектора постійно запрошують виступити компанії, що входять до списку Fortune 500, а його ідеї і напрацювання використовують члени команд Національної футбольної ліги, Національної баскетбольної асоціації і Головної ліги бейсболу. На його онлайн-курсі The Habits Academy пройшли навчання понад десять тисяч керівників, тренерів і вчителів. The Habits Academy - провідна освітня платформа, призначена як для приватних осіб, так і для працівників організацій, тобто усіх, хто прагне набути кращих звичок у побуті, особистій і професійній сферах.

"Надзвичайно практична й корисна книжка. Джеймс Клір виокремив найголовніше щодо формування звичок, тож ви зможете досягти більшого, докладаючи менших зусиль". - Марк Менсон, автор книги "Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем", бестселера за версією "The New York Times"

"Джеймс Клір роками відточував майстерність і таки опанував науку звичок. Захоплива книжка, заснована на практичних досягненнях, є тим дороговказом, який потрібен вам, щоб зруйнувати шкідливий розпорядок дня і виробити корисний". - Адам Грант, автор бестселерів "The New York Times" "Оригінали", "Взаємопоступки" та "Можливість" у співавторстві з Шеріл Сандберг

"Особливе видання, яке змінить ваш підхід до щоденних справ і життя загалом". - Раян Голідей, автор бестселерів "The New York Times" "Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги" та "Его - ворог"